S23-30116 Hatha Vinyasa Yoga für Anfänger*innen - Schnupperkurs - NEU

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Dich!

Lerne die „Basics“ des Hatha Yoga kennen und verbinde diese mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Dieser Kurs ist besonders für Yoga-Anfänger*nnen geeignet, richtet sich jedoch auch an alle Yoginis, die ein tieferes Verständnis für die Ausrichtungen und Wirkungen der einzelnen Asanas (Haltungen) erlangen möchten. Wir üben - ohne Leistungsdruck und mit Rücksicht auf die individuellen körperlichen Grenzen - kraftvolle und zugleich regenerierende Haltungen. Die Schwierigkeitsstufe wird im Kurs langsam anhand der individuellen Bedürfnissen gesteigert.

Du bewegst Dich fließend im Rhythmus Deines Atems und erlernst verschiedene Atemtechniken, wie die yogische Bauchatmung oder verschiedene Varianten der Wechselatmung und viele mehr. So kommt Dein Geist nach einem langen Tag zur Ruhe und Du kannst neue Kraft und Energie schöpfen.

Bringe nach Deiner Yogapraxis Deinen Geist mit einer Meditation zur Ruhe und verbinde Dich mit Deinem Atem. Dies verhilft uns zu mehr Gelassenheit und lässt uns Kraft für den (Berufs-)Alltag schöpfen.

Bitte mitbringen: Matte und Decke, Kissen, bequeme Kleidung (z.B. Sportkleidung), warme und rutschfeste Socken, Getränk