H25-30217 Fit und elastisch

- fühl Dich fantastisch! Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen, die viel sitzen oder stehen. Willkommen sind auch alle anderen, die beweglich und vital bleiben möchten.
Nach dem Aufwärmen mobilisieren wir Faszien und Gelenke und dehnen verspannte Muskeln. Den Abschluss bildet eine Entspannungseinheit, um die Effektivität der Dehnungsübungen zu unterstützen. Mit diesen Übungen wollen wir unsere Haltung verbessern, Verspannungen, die durch einseitige Belastung entstanden sind, lösen und mehr Beweglichkeit im Alltag erreichen.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Mobilisation und Ausgleichsgymnastik. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Falls Sie akut Schmerzen oder einen Bandscheibenvorfall haben, fragen Sie bitte in Ihrer Arztpraxis, ob das Training für Sie geeignet ist.