Kursdetails
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S24-30216 Gleichgewichtstraining 45+

Der Gleichgewichtssinn kommt aus der Übung, wenn wir ihn nicht nutzen. Wer sich wenig bewegt und den Tag meist sitzend verbringt, erhöht daher sein Sturzrisiko. Balanceübungen fördern die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Muskeln, somit trainieren wir nicht nur Beweglichkeit und Koordination sondern auch die geistige Fitness. Reflexe und Reaktionsfähigkeit werden spielerisch trainiert. Außerdem stärken wir unsere Körpermitte durch Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur (Wirbelsäulengymnastik). Wir erhalten Sicherheit in der Bewegung und unsere Haltung bessert sich. Ein gut trainiertes Gleichgewicht ist die beste Sturzprophylaxe. Bleiben Sie wendig und kräftig – agil und stabil!

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen ab 45 mit intaktem Gleichgewichtssinn und normaler Alltagsbelastbarkeit.

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Kursort

Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a

ist barrierefrei

Wilhelmstraße 56a
68623 Lampertheim


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
14.06.2024
Uhrzeit:
10:30 - 11:30 Uhr
Wo:
Wilhelmstraße 56a, Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Datum:
21.06.2024
Uhrzeit:
10:30 - 11:30 Uhr
Wo:
Wilhelmstraße 56a, Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Datum:
28.06.2024
Uhrzeit:
10:30 - 11:30 Uhr
Wo:
Wilhelmstraße 56a, Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Datum:
05.07.2024
Uhrzeit:
10:30 - 11:30 Uhr
Wo:
Wilhelmstraße 56a, Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a
Datum:
12.07.2024
Uhrzeit:
10:30 - 11:30 Uhr
Wo:
Wilhelmstraße 56a, Begegnungsstätte Wilhelmstraße 56a