F26-30580 Esspunkt - Der Ernährungstreff der vhs

Du möchtest Dich gesünder ernähren, suchst Inspirationen für den Alltag oder willst Dich mit Gleichgesinnten austauschen? Dann bist Du in unserem Ernährungstreff genau richtig!

In entspannter Atmosphäre sprechen wir über Ernährungsthemen und tauschen Erfahrungen und praktische Tipps für eine ausgewogene und genussvolle Ernährung aus. Ob Du gerade beginnst, Dich mit diesem Thema zu beschäftigen oder schon Wissen mitbringst - hier sind alle willkommen - unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Lebensstil.

Dass wir uns gesund ernähren sollten, wissen wir inzwischen alle. Aber wie sieht eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung aus? Welche Makro- und Mikronährstoffe braucht unser Körper, um mit allem versorgt zu sein, was er für die täglichen Herausforderungen benötigt? Wie kann eine Gewichtsreduktion dauerhaft funktionieren ohne den bekannten Jojo-Effekt? Wie funktioniert unser Stoffwechsel? Welche gesundheitlichen Vorteile haben besondere Ernährungsweisen wie "Clean-Eating" und "Mediterrane Ernährung"? Was sind Nahrungspausen und wie wichtig sind diese für die Müllabfuhr unseres Körpers? Wie können wir unsere Darmgesundheit und damit unser Immunsystem unterstützen? Was sind industriell gefertigte und hochverarbeitete Lebensmittel, wie erkennen wir diese und wie wirken sie sich bei dauerhaftem Konsum auf unsere Gesundheit aus?

Wer sich seinen Ernährungsgewohnheiten und den Auswirkungen auf den eigenen Körper bewusst ist, kann viel leichter etwas daran verändern - und das muss nicht automatisch mit Verzicht verbunden sein.

All diese Fragen (und viele mehr) wollen wir im Esspunkt besprechen. Geplant ist ein regelmäßiges Treffen (aktuell 1 x pro Monat oder wenn gewünscht auch öfter) mit wechselnden, spannenden Themen für alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten hinterfragen möchten. Geleitet wird der Esspunkt von Christiane Borchert (Fachkompetenz für ganzheitliche Gesundheit, Akademie der Naturheilkunde).

Der Ernährungstreff ist kostenfrei. Wir bitten aus organisatorischen Gründen dennoch um Anmeldung. Vielen Dank.