F23-30216 Agil und Stabil - Schnupperkurs

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich sicher und wendig im Alltag bewegen möchten. Wir schulen unsere Gleichgewichtsfähigkeit, trainieren die Koordination und kräftigen unsere Rumpfmuskulatur, um im Alltag besser vor Stürzen und Verletzungen geschützt zu sein. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Schulung von Balance, Tiefenwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Körpermitte. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Falls Sie Schmerzen haben oder Probleme mit dem Gleichgewicht, fragen Sie bitte in Ihrer Arztpraxis, ob Ihre Teilnahme am Training empfohlen ist.