F26-30213 Wirbelsäulengymnastik Hofheim

Vor allem im Bereich der Lenden- und Halswirbel leiden viele Menschen unter Schmerzen. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die unserem Rücken nicht gut tun. Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Mobilisation der am gesamten Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen.